Większość czasu spędzasz w pracy, przed telewizorem albo śpiąc. Nic dziwnego, że zimą twoje samopoczucie jest gorsze. Zimową, sezonową depresję można jednak zwalczyć
Wiosna kojarzy nam się ze słońcem, budzącą się do życia przyrodą i radością. Budząca się z zimowego snu natura oczekuje od nas uśmiechu i energii. Jednak co zrobić, jeśli wiosenne słońce nas nie cieszy, a my jesteśmy rozdrażnieni i zniechęceni?
Jak podaje BBC News hiszpańscy badacze odkryli, że bliska ich sercu dieta śródziemnomorska może chronić przed depresją i leczyć jej objawy. Ich zdaniem naturalny sposób odżywiania się południowców uważany jest przez lekarzy i dietetyków za najzdrowszy, sprzyja naszej kondycji psychicznej
Zmiany ciśnienia, skoki temperatury i brak światła mogą wywołać przygnębienie i melancholię. To typowe objawy dość częstej o tej porze roku przypadłości – tzw. jesiennej depresji. W skrajnych przypadkach może ona nawet przerodzić się w prawdziwą depresję, która wymaga farmakologicznego leczenia. Na szczęście z jesiennym „dołkiem” łatwo sobie poradzić
Większości z nas listopad wydaje się najsmutniejszym miesiącem w roku. Wówczas ogarnia nas tęsknota za minionym latem. Wraz z nadejściem jesieni nagle stajemy się ospali.
FIT POLECA
Tabele kaloryczne Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć?
Międzynarodowy prezenter, wykładowca i szkoleniowiec fitness, wellness i best aging. Mgr rehabilitacji ruchowej, trener "Szkoły kręgosłupa", dyplomowany "The Pilates Coach", Wellness Coach, Fitball Master Trainer, absolwentka światowych, uznanych szkół Body&Mind Lucii Schmidt, The Pilates Coach , Instytutu Pilates w Wiedniu i Ideokinezy Erica Franklina, Redaktor Naczelna portalu www.fit.pl
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
