Codziennie pochłaniamy dziesiątki produktów spożywczych. Jedne są mniej, inne bardziej wartościowe dla naszego organizmu. Ale które z nich są najzdrowsze?
Małe lecz soczyste i słodkie – winogrona kryją w sobie ogromną siłę i zdrowotną moc. Prócz odwiecznego trunku bogów z winogron powstaje także cenny olej a także ocet, sprawdź, które produkty pomogą ci zachować zdrowy styl życia
Wzmacnia odporność, pomaga w kłopotach trawiennych i działa uspokajająco – tak szerokie właściwości może mieć tylko miód, znany ze swojego dobroczynnego działania od czasów starożytnych
Jedzenie stanowi nieodłączny element naszego życia, bez niego nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Jednak pomimo tej świadomości, aż 74% Polaków często lub nigdy nie poświęca wystarczająco dużo uwagi temu, co znajduje się na ich talerzach
Kolorowe posiłki zachęcają do konsumpcji. Cieszą oko, są miłe dla podniebienia, a przede wszystkim pozytywnie wpływają na zdrowie i samopoczucie . Talerz pełen kolorowych warzyw chroni i leczy różne przypadłości i dolegliwości
Nie rezygnuj z jedzenia arbuzów, tylko dlatego, że mają mnóstwo irytujących, czarnych pestek, które trzeba wypluwać. Arbuzy sprzyjają szczupłej sylwetce i pozytywie wpływają na popęd seksualny
Każdego dnia tracimy wodę z organizmu, niestety zapominamy ją uzupełniać. Wypijamy dziennie niecałą szklankę wody, tymczasem jej picie jest ważnym elementem zdrowej diety
Kardiolog Arthur Klatsky wraz z zespołem po przebadaniu ponad 130 tysięcy osób doszedł do wniosku, że miłośnicy kawy są w mniejszym stopniu narażeni na arytmię serca niż osoby, które kawy wystrzegają się
Wszyscy ci, którzy rzucili palenie powinni do swojej diety włączyć produkty sojowe. Może być to jeden z czynników, który zmniejsza ryzyko wystąpienia raka płuc, u byłych palaczy
Ryż, ryba, owoce morza, wodorosty, warzywa i sos sojowy...te podstawowe, a co ważne - naturalne składniki japońskiej potrawy, same w sobie już są zdrowe, a razem tworzą lekkostrawne i bardzo wartościowe danie
Międzynarodowy prezenter, wykładowca i szkoleniowiec fitness, wellness i best aging. Mgr rehabilitacji ruchowej, trener "Szkoły kręgosłupa", dyplomowany "The Pilates Coach", Wellness Coach, Fitball Master Trainer, absolwentka światowych, uznanych szkół Body&Mind Lucii Schmidt, The Pilates Coach , Instytutu Pilates w Wiedniu i Ideokinezy Erica Franklina, Redaktor Naczelna portalu www.fit.pl
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
_kop100_4.jpg)
