Prosty sposób na problemy z zasypianiem Nie możesz zasnąć? Zamiast liczyć owce, samemu pobiegaj po łące. Regularne ćwiczenia aerobowe skutecznie rozprawią się z sennym problemem
Jak radzić sobie ze stresem - bezpłatny wykład z refleksoterapii 17 czerwca o godz. 19.00 w siedzibie Instytutu APUS, przy ul. Łazienkowskiej 14 w Warszawie, odbędzie się otwarty wykład z elementami warsztatu pt. „Refleksoterapia – natura i zdrowie”. Zajęcia poprowadzi wybitny refleksolg Włodzimierz Tylman
Sposób na bezsenność Medytacja może być skuteczną metodą leczenia bezsenności, wynika z najnowszych badań
Sposób na letni sen Masz dzień wolny i lubisz sobie pospać? Zdrowy sen jest niezbędny do regeneracji organizmu, jednak latem noc w łóżku może bardziej przypominać koszmar niż sielankowy odpoczynek. Jeśli wstajesz z łóżka niewyspany i zmęczony to znak, że cierpisz na syndrom letniego snu
Gdy nie możesz zasnąć Stres, zła dieta, brak aktywności, choroby... tak rozpoczyna się długa lista przyczyn bezsenności. Jeśli masz trudności z zasypianiem mimo zmęczenia po całym dniu, nie sięgaj po tabletkę. Spróbuj innych, naturalnych, a przede wszystkim zdrowych metod radzenia sobie z kryzysową sytuacją
FIT POLECA
Tabele kaloryczne Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć?
Międzynarodowy prezenter, wykładowca i szkoleniowiec fitness, wellness i best aging. Mgr rehabilitacji ruchowej, trener "Szkoły kręgosłupa", dyplomowany "The Pilates Coach", Wellness Coach, Fitball Master Trainer, absolwentka światowych, uznanych szkół Body&Mind Lucii Schmidt, The Pilates Coach , Instytutu Pilates w Wiedniu i Ideokinezy Erica Franklina, Redaktor Naczelna portalu www.fit.pl
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
