Zdrowie i kondycja

Kobiety, częściej niż mężczyźni cierpią na bóle głowa. Związane jest to z bólami menstruacyjnymi. Większość z nas szybkiego  uśmierzenia bólu szuka w środkach farmakologicznych, ale to nie jedyne skuteczne rozwiązanie. Jak można uwolnić się od bólu, nie łykając tabletek?

Już kolejne badania dowodzą, że słuchanie muzyki to sprawdzony sposób na łagodzenie bólów głowy i poprawę  samopoczucia. Lekarze zalecają słuchać nie tylko łagodnej muzyki, która działa  uspokajającej. Okazuje się, że każda muzyka ma lecznicze właściwości, pod warunkiem, że będzie to twoja ulubiona, która odpręża. Do tej pory uważano, że jedynie utwory Mozarta i innych klasyków przynoszą ulgę, bo on najbardziej wyciszają.

Utworów  najlepiej słuchać leżąc w zaciemnionym i  dobrze przewietrzonym pokoju. Wtedy poprawa  następuje szybciej i na dłużej. Głośniki nie powinny być rozkręcone na caly regulator, żeby bólow głowy nie nabawili się sąsziedzi!

www.fit.pl